No niezle bdb wymiary widac nie to co w pewnym temacie... a jaki wiek?? no i jak na te 6 miechow mowie gitara:D a i jeszcze jedno od jakich wymiarow zaczynales??
Fedor jest leniem w sensie Nie chcialo mu sie rozwijac-jak pisze BReal o wieku. Jaki wiek?? Cala HW w tym wieku. Top HW w tym wieku. Osiadl na laurach i tyle, a potem sie obudzil z reka w nocniku. Jak widac nic sie nie zmienilo i nie zmierza ciezko pracowac i konkurowac z elita. W tym sensie kariery innych Pridowcow dawno przerosly jego. Nie [...]
nei napsiałęs jaki wiek i jaki staz z supli na pompe itp. polecam GARGa z pvl-niesamowity nobooster,albo mozesz w schocka zainwestowac (niejadłem ale podobno nawet po ciezkim dniu i porcji schocka wraca ochota na ciezki trening) pozatym dieta i cos do jej uzupełnienia -gainer,białko itp-tu to zalezy ile kasy chcesz przeznaczyc-propunje przejrzec [...]
Napisz cos o sobie. Jaki wiek/staz/wymiary. Jaki masz sprzet do dyspozycji. Jak wyglada sprawa z dieta. Slaby cel treningowy. Z czyms takim rozejdzie sie wszystko po kosciach. Takie mam wrazenie...
Jaki staz? Jaki wiek? Kiedy ostatnio zmieniales trening? Kiedy ostatnio robiles regeneracje? Jakie miales wczesniej cykle (domniemam ze takowe byly patrzac na czym jedziesz teraz)?
jak wyżej. Napisz o sobie jak najwięcej jaki staż, jaki wiek, jak wygląda twój trening i dieta. Białko, gainery bulki, węgle w postaci carbo itd. to tylko uzupełnienie diety- musisz o tym pamiętać. Jeżeli dieta jest w porządku i nie zacząłeś ćwiczyć pół roku temu to może na początek kreatyna. Można zastanowić się także nad aminokwasami BCAA przed [...]
obojetnie jaka forma kreatyny kazda bedzie dobra spalacz tez, tylko zalezy jaki, w jakich dawkach itp. jaki wiek? wczesniej cos ze spalaczy jadles? ile pieniedzy?
Co ćwiczysz przez te 3 miesiące, jaki ciężar roboczy w podstawowych ćwiczeniach? (wyciskanie, przysiad, martwy). Co to znaczy dobra dieta? rozpisz ją. Krete odpuść jeszcze na jakiś czas. Trening mógłbyś też rozpisać ;] Do tego jaki wiek/waga/wzrost/poziom bf ? Zmieniony przez - Maćko w dniu 2012-12-25 20:10:53
Profil sie wypelnie poprzez link na gorze strony KLUB/Edycja Profilu. Ja bym sie zastanowil nad kreatyna jesli to ma byc cykl masowy, ale niewiem jaki masz staz i jaki wiek NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm